Une série de balados est réalisée par trois étudiantes et étudiants, un père de famille et une retraitée qui échangent sur ce qu’ils vivent et sur leurs émotions dans des situations de la vie quotidienne. Leurs discussions ont pour but d’aider à renforcer l’identité humaine pour deux raisons :
- pour se sentir mieux avec soi-même,
- pour s’engager dans l’action au sein de sa communauté.
Explorez les balados selon les thèmes qui vous intéressent :
Anxiété
Témoignages sur l’anxiété – Partie 1
Qu’est-ce qu’on vit lorsqu’on est anxieux? Qu’est-ce qu’on peut faire pour atténuer son anxiété? Les témoignages présentés dans cette 1re partie du balado expriment des réalités différentes. Trois jeunes, un adulte dans la trentaine et une retraitée échangent sur leurs expériences vécues.
Soutien pour diminuer ou prévenir l’anxiété – Partie 2
Cette 2e partie du balado sur l’anxiété porte sur le soutien qu’on peut apporter aux personnes de notre entourage qui sont anxieuses. Trois jeunes, un adulte dans la trentaine et une retraitée échangent sur leurs expériences vécues.
Comment j’ai diminué mon anxiété ?
Veronic explique le cheminement qui l’a aidée à mieux se connaître et à agir pour diminuer son anxiété depuis le début du confinement.
Développement personnel
Mieux se connaître au fil du temps…
Pour mieux se connaître, on a besoin d’être à l’écoute de soi et de comprendre ce qu’on ressent. S’accorder de la valeur à soi est plus important que de se fier au regard des autres. Tout cela aide à mieux comprendre qui on est vraiment.
Que ce soit au réveil devant le miroir ou simplement lorsque l’on ouvre la bouche pour parler entre amis ou dans un travail en groupe, il arrive que l’on soit très critique envers soi-même. Cela peut être problématique lorsque ça conduit au dénigrement de soi plutôt qu’à la recherche d’une amélioration. Une discussion et des exemples réels sont présentés pour comprendre ce qui amène tant à se critiquer et comment rendre la critique constructive.
Parler en public s’avère un réel défi pour certaines personnes. Ce défi peut être relié à la peur d’être incompris, rejeté ou de faire des erreurs, à la crainte de ne pas être reconnu comme intelligent ou de revivre une humiliation. Des éléments de solutions sont présentés pour relever ces défis.
Relations
Situations dérangeantes: Comment ne pas se laisser atteindre ?
Dans la vie de tous les jours, on est souvent dérangé par un commentaire, une critique, une situation imprévue ou qui ne se déroule pas comme on le souhaite. Que faire ? Comment réagir ? Comment vivre moins de frustration ? Peut-on utiliser ces situations dérangeantes pour renforcer son identité humaine ?
Travailler en équipe: agréable, difficile, efficace ?
Qu’est-ce qui fait qu’on travaille bien en équipe? Qu’est-ce qui nuit au travail d’équipe? Que faire pour que le travail d’équipe soit efficace et agréable?
École & avenir
Je ne sais pas quoi faire plus tard…
Ne pas savoir ce qu’on veut faire dans la vie fait peur et cela peut nous mettre une énorme pression. C’est normal de se poser des questions, de vouloir changer, d’explorer les options qui peuvent s’offrir à nous ou d’être encore à la recherche de ce qu’on aimerait faire. Chacun a son parcours. Ce balado propose une discussion très intéressante et sincère qui pourrait aider plusieurs personnes qui ont les mêmes questionnements et qui ne sont pas seules dans cette situation.
Une grille est proposée pour aider à réfléchir à ce qu’on veut faire plus tard et à comprendre ce qui influence le choix d’un métier.
Mes résultats scolaires: est-ce si important ?
Les résultats scolaires peuvent nous mettre une énorme pression et remettre en doute notre performance. Dans ce balado, deux étudiantes et une enseignante à la retraite discutent de ce sujet. Elles expliquent qu’une note ne nous définit pas en tant que personne et qu’on devrait mettre plus d’énergie sur le fait d’apprendre et d’être satisfait de l’effort investi dans un travail.
Les hauts et les bas du parcours scolaire
Tout au long du parcours scolaire, on peut ressentir différentes émotions en fonction de ce qu’on vit: réussite, difficultés d’apprentissage ou relationnelles, rejet, intimidation, persévérance, fierté de soi. Ce balado présente des expériences diversifiées pour aider à chercher des moyens de progresser dans son propre parcours scolaire. 4 jeunes, un père de famille et une retraitée échangent ensemble.
La place du cellulaire dans nos vies
En 2020, le cellulaire est devenu presque indispensable à notre quotidien : il calcule, retient, recherche, prend des photos, appelle, texte, met dans nos oreilles notre musique préférée et nous réveille le matin. Peu importe l’âge, certains l’utilisent de façon équilibrée, mais pour plusieurs, c’est une addiction qui affecte leur vie de façon importante. Comment l’utiliser? Deux jeunes, un adulte dans la trentaine, un père de famille et une retraitée échangent ensemble.
Confinement
Après quelques semaines de confinement
Comment chacun a vécu les premières semaines de confinement ? Quelles émotions ont été ressenties ? Qu’est-ce qu’on découvre sur soi ?
Étudier durant le confinement: comment rester motivé ?
Comment rester motivé quand on étudie pendant le confinement ? Pourquoi est-on motivé ou démotivé ? Quelles attitudes m’aident à retrouver ma motivation?
À la veille d’un déconfinement
Comment on se sent par rapport au déconfinement ? Avons-nous hâte? Quelles sont nos inquiétudes? Comment s’entraider?
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